キャベツダイエット

広島県尾道市在住　女性(33歳)

最近とても体脂肪が気になり始めた事もあり、
以前していたダイエットをまた始めようと思いまいた。
友達がやっていた事もあり、キャベツダイエットに挑戦してみようと思いました。

毎食前に生のキャベツ1/6個を食べてから食事をする方法です。
乱切りにしたキャベツの方がダイエットには効果的だと聞いていたのでその通りにやってみました。
最初はキャベツが好きなこともあってサラダ感覚で食べる事が出来ました。

しかし、毎日同じ物を口にするのは飽きてしまい、だんだん進まなくなってしまったのです。
飽きた時はノンオイルの味付けをして食べても良いと言っていたので、
味付けを替えてもう一度ダイエットに挑戦する事にしたのです。

しかし、キャベツ好きの私でも生のキャベツだけでは飽きてしまい、
ダイエット開始から10日で挫折してしまいました。
結果、10日間では気になっていた体脂肪と体重を替える事が出来ませんでした。

残念ながら私はキャベツダイエットに失敗しました。
今まで食べ物のダイエットを色々試してきましたが、すべてに共通する欠点は、
「飽きる」という事です。

毎日同じものを食べる事は、ストレスになってしまい、
私の場合は、食事を摂る事が嫌になってしまうようでした。
食事制限のダイエット法が体重を落とすには即効性があると思っていました。

しかし、リバウンド率も高いそうです。
ダイエットはバランスの良い食事と、運動をする事が大切だと改めて気かされました。